Få et fysisk og psykisk sundhedstjek og bliv guidet til et liv med sundhed, balance og overskud!

Med en sund livsstil vil du føle større glæde og tilfredshed med livet, du vil have mere overskud til at overkomme og forebygge stress og du vil være mere robust til at undgå infektioner og livsstilssygdomme.

Stress blive med tiden sundhedsskadelig.
Stress øger risikoen for hjertekarsygdomme.
Svækker immun-systemet giver hyppigere infektioner.
Forværrer kroniske sygdomme for eksempel psoriasis, sukkersyge, migræne, leddegigt, mavesår og astma.
Forværrer kroniske smerter.
Medfører ofte angst og depression.

Med sundhedstjek og rådgivning har jeg til hensigt at hjælpe dig til en sundere livsstil, som gør dig mere modstandsdygtig over for stress og beskytte dig mod stress relaterede sygdomme.

Som stressramt er man tilbøjelig til:

• at springe måltider over.
• spise uhensigtsmæssigt meget.
• for usundt når man endelig spiser.
• drikke for lidt i løbet af dagen.
• bruger stimulanser, såsom kaffe, the, cola, øl og vin i for store mængder for at komme igennem dagen.
• ryger for meget.
• dårlige søvnvaner.

Når man er stresset, har man brug for en sund og lødig kost, da din krop er i alarmberedskab det meste af tiden og kræver at du har et større indtag af bl.a. vitaminer og mineraler.

Et sundhedstjek tager 45 minutter og består i:

• Måling af blodtryk
• Evt. måling af blodsukker
• Vægt, BMI og fedtprocent
• Taljemål
• En snak om kost, rygning, alkohol, motion og søvnvaner
• Stresstest

Du udfylder et skema med spørgsmål, der vedrører dine vaner omkring stress, kost, rygning, alkohol, motion og søvn.

Jeg giver dig herefter sygeplejefaglig rådgivning og vejledning ud fra resultaterne af målingerne og svarene på spørgsmålene på skemaet.